Encontre sua melhor versão com um Psicólogo RJ

Há uma diferença entre ouvir e entender ativamente, este último requer treinamento formal, que um Psicólogo RJ possui, e por isso pode lhe ajudar!

Você sabia que cerca de 20% da população mundial de crianças e adolescentes está sofrendo de transtornos mentais ou problemas? Um em cada dez adultos está lutando contra um grande desafio como a depressão, e os números continuam aumentando? A mente humana é excessivamente complexa, com muitos desafios que podem dar nos nervos de tempos em tempos.

A capacidade de controlar esses desafios como seres humanos é uma das decisões mais difíceis que podemos tomar. Bem-vindo à página Psicólogo RJ, Se você se sentir perdido ou precisar de clareza em sua vida, o que a maioria das pessoas faz, um psicólogo RJ é o lugar certo para você.  Um psicólogo RJ a ajudará a encontrar seu caminho na vida e a conectá-la com a bússola interna que controla suas decisões e escolhas.

Psicólogo RJ e Habilidades Emocionais

Quais são os botões emocionais que levam você a reagir de forma exagerada? Existe alguma maneira das pessoas olharem para você, falarem com você ou agirem de uma forma que a leva a explodir de raiva ou tristeza? Você não pode explicar por quê, mas sabe que, quando isso acontece, você sente seu autocontrole se esvaindo.

Ser defensivo e refutar o fato, é uma atitude comum que muitos tomam quando as pessoas cutucam um ponto emocionalmente sensível em sua psique. Para alguns indivíduos, no entanto, esses botões são mais prevalentes e problemáticos do que para outros. Eles vêem críticas em toda parte e, por sua reação exagerada, pioram as coisas.

Esta simples regra de comunicação pode salvar seu casamento

Psicólogo RJ – A importância da comunicação em um relacionamento

Todas as maneiras de falar, não são iguais. Um dos desafios do casamento  que identificamos nos casais que buscam um psicólogo RJ, é fazer declarações “eu” autênticas que expressem crenças e sentimentos sem julgar ou atacar o parceiro. Compreendemos que isto pode ser bastante fácil se o parceiro estiver concordando vigorosamente (“Eu achei você brilhante esta noite”) ou se o assunto for neutro (“Eu sei que você gosta de baunilha, mas eu prefiro chocolate”). Mas quando você está lidando com um parceiro defensivo ou com um assunto complicado, nada é simples ou fácil.

Declarações “eu”, no entanto, podem impedir que uma conversa difícil exploda em uma briga . Uma declaração “eu”  começa com “Eu acho que …” Eu sinto … “” Eu temo … “” Eu quero … “Pratique fazendo este tipo de declarações.

Mais importante ainda, lembre-se que um verdadeiro “eu” tem essas características:

* Tem um leve toque

* É sem julgamento e sem culpa

* Não implica que a outra pessoa seja responsável por seus sentimentos ou reações

* É apenas sobre você – não sobre o seu parceiro.

Cada declaração “você” (“Você está controlando!”) Pode ser transformada em uma declaração “eu”. (“Eu preciso tomar minha decisão aqui”). Tenha em mente, no entanto, que mudar a estrutura gramatical de suas frases é apenas parte do desafio. Você também precisa tirar o máximo da sua voz. Um tom intenso e reativo irá “desfazer” até mesmo a declaração “Eu” mais cuidadosamente construída e pode parecer culpável.

Podemos pensar erradamente que estamos falando em “eu” quando juntamos as palavras “penso” ou “sinto” diante de uma frase, mas isso não funciona. Às vezes é fácil detectar uma declaração de pseudo “eu” (“Eu acho que você tem um distúrbio de personalidade narcisista”) que julga ou diagnostica a outra pessoa.